En este número abordamos temas de gran relevancia para la vida cotidiana y para los desafíos actuales de la salud pública. Exploramos la importancia de una nutrición hormonal, comprendiendo los cambios que acompañan a la mujer desde el ciclo menstrual hasta la menopausia temprana; reflexionamos sobre la seguridad alimentaria en casa y las acciones que toda familia puede implementar para prevenir riesgos; analizamos algunos de los mitos más frecuentes sobre la donación de sangre; y destacamos cómo la respiración consciente y el movimiento pueden convertirse en herramientas poderosas para la salud integral.